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自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

我們渴望像安迪一樣成功，卻未必能付出像小曲一樣的努力;我們希望能過得像小曲一樣隨性，卻常常只能像關關一樣拘束;我們想要和關關一樣有大家閨秀的氣質，卻遇事只能像小蚯蚓一樣頭腦一熱不管不顧;我們許愿自己能如同小蚯蚓般單純直接，卻往往都是像樊姐一樣思慮過多;我們想要自己學會樊姐的善解人意，卻總是更像安迪不善交往。 　　22樓的每個姑娘都像你，22樓的每個姑娘卻又都不是你! 　　好朋友如溫泉 　　渾身僵硬地躺進去 　　每一根神經 　　都會慢慢帶著幸福蘇醒（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　除了自己，誰都不能和你過一輩子。 　　常與同好爭天下，不與傻瓜共短長 　　職場如同江湖，江湖有江湖的規矩，職場有職場的原則，如果不懂規矩，只會被淘汰，有時候年輕并不是一種優勢。 　　貪玩是貪玩，人品是人品，不能混淆。 　　其實路不是是走的快，走的多就好，重要的是要找到適合自己的道路。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　親人之間還得有界限呢，更何況朋友。 　　不傳八卦是做人的基本準則 　　一個人不理你，有可能是對方的問題。 　　但是如果大家都不理你，就要從自身找問題了。 +10我喜歡

走過春秋歲月，看過人間離合，慢慢的讀懂了人生，不再執著于某些事或者情感，慢慢的放慢了腳步，便可以聆聽山澗清泉的清澈之音，賞雪開梅園的美麗，品清茶吟宋詞的婉約。人生，似一朵花開的芳華，一枚葉落的寂寥，一片雪花的飄逸，最終，寂寞地歸入塵埃。生命中的淡雅與清麗，是山河歲月里最艷寂的剎那。而我們，只須和草木相擁，枕花月而眠，靜靜的，與光陰說禪…… 　　用一朵花看世界，世界就在花中;用一顆慈善的心待他人，生活處處是晴空。生活，有悲喜也有得失，卻不是全部。人生，有殘缺也有遺憾，那也是一種不完整的幸福。擁有一個美麗的心情，看山是山，看水是水。一笑而過，是人生的淡然，也是人生的優雅。 　　心中有愛，蓮心渡紅塵。身處紅塵之中，我們不免會被一些凡事所渲染，被一首歌喚起內心的疼痛，被一朵小花溫潤心靈。曾幾何時，我們做了那最柔情的人，為一片云駐足，為一朵花低眉，為一滴雨感動。曾經的愛戀，曾經的約定，都隨著時間的流逝而早已鉛華散盡。淺行流年，我們時而會微笑，時而會傷感，時而也會甜蜜。珍惜眼前的幸福，原諒任何傷害與錯過。把淡淡的喜憂，輕輕融墨于紙箋，以淡雅的姿態搖曳紅塵，在清淺的歲月里低吟淺唱…… 　　用簡單的心境，對待復雜的人生，生活，是一滴靈動的水。它滴到哪里，就融入哪里，且了無聲息，了無痕跡。生活，是平常人家的煙火，它裊裊升起，凝結著世間縷縷動人的溫馨。凝一眸碧水漣漣的思念，拈一縷風輕云淡的悠然，于一懷靜謐中傾聽凡塵的落音，不再奢求什么，做簡單的自己，過平淡的人生，有你，便是光陰賜予我的慈悲。 　　窗外陽光正好，喜歡這樣的時光，妥帖而又明亮，有鳥鳴，有花香，靜靜的聽聽音樂，讀讀喜歡的文字，從書中獲得的智慧，心明朗，則情豁然。展一幅墨暈江南，畫一幅北國山川。春來花自青，秋至葉飄零。一花一草的簡凈，一榮一枯的興衰，都有淡淡的禪意。慢慢咀嚼，細細品味，就連寂寞的時光，都變成一個人的清歡。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　一顆多情的心，種下世間萬千情愫。每處動人的風景里，都有一段婉約的邂逅;每個疊折的故事中，都有一隅唯美的重逢，宛若靈魂的穿越。云深不知處，花落不沾身…… 　　紫陌紅塵，我們每個人都是過客，所有的過往都跌落在舊時光里。歲月，教會了我銘記這一路塵風的慈悲，在年華深處，不改初心。經歷，讓我們更加成熟，不再追求浮華，不再喜好俏麗的顏色，不再渴望熱烈的愛情。光陰老了，老在清晨的鳥喧里，老在院落的葡萄架下。 　　慣看眾生百態，不愿隨波逐流，寫安靜的字，做簡單的人。將盛開與凋零，都看做是人生的一場緣來緣往，都當做是一窗云淡風輕的平常。平凡的人生，需要煙火的味道，這樣的味道讓人溫暖而舒心。做率真獨立的自己，惟心真誠使人生彰顯珍貴與高尚。俗世的斑斕，人情的寡淡，百味嘗遍，冷暖自知。 　　浩渺如云的光陰里，時光如織，塵緣若夢，落花逐流水，瞬息不可留。緣起，緣盡，早有定數，隨心隨意生活，得失榮辱皆安于心。心動只是剎那，剎那即是永恒。佛說，這是緣，佛亦說，未止，就會心動。欣賞一個人，隔著遙遠的山與水，便是無限的美，只這樣遠遠地欣賞，就夠了。平淡的人生，成就了時光的婉約。今生，只愿簡單安靜的生活，穿棉麻布衣，寫溫暖的文字，做自己想做的事，和某個良人，一同老去，相約白頭。 　　雨后，天空清澈的像一池碧水，葡萄藤下，斑駁的陽光灑在各種盆花上，遠處的樹枝上有鳥兒在啾啾，我似乎聽見心中水流的聲響，低眉，眼睛漠然向著那一朵夕顏，也許我沒有想念，就像滿院的花開，終有一朵入了眉眼。漸行漸遠的時光里，那些痛過的、哭過的、都演繹成了堅強。心是一顆樹，在緘默中佇立，既能接受陽光，也能包容滄桑。時間在靜靜流淌，情感在離合，我簡單著，質樸著，漸漸的，習慣了花開花謝。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　生命中，有些遇見，就會銘記;有些剎那，即是永恒。就像墻角那幾朵粉色的月季，遇見它正是傍晚，它開的無限美麗，念及它卻在每一個清寂與殷實的日子。有時我會羨慕一朵花開，平淡，安然，與世無爭。有時也會靜靜地望著天上的云朵，飄逸，自在，去留無意。一杯茶，一段記憶，還有躺在記憶里的那個人。風起，落瓣滿地，被風塵掩埋的記憶也會漸漸清晰。心里裝滿了想念與慈悲，溫暖如你。 　　人生短暫，美麗稍縱即逝。但只要我們用心靈去體味，無論是我們身處人生低谷時得到的一個微笑，還是感到孤獨時的一聲問候，也無論是我們失落時得到的一個祝福，還是在憂傷時的一份慰藉，都會使我們的心靈得到美的無限享受。 曾經有多少人贊美：人生美麗如花，又有多少人在詠唱：生命燦爛如朝霞。生命因努力而美麗，因堅強而生生不息。 　　人只有靠不斷行走才可以獲得重生和記憶。那些春花秋月，那些夏荷冬雪，在記憶里一直生動著。而此刻，只想靜靜地坐著，云水生涯一杯茶。 把所有不安，憂愁，愛恨，全都穩妥地安放。愛值得去愛的人，做歡喜的事，無怨無憂，簡靜坦然。窗外的清風，院里的落花， 都是景，都是情，都是人生飽滿的畫意。 　　碎碎的光陰中，能把日子打磨成清淡的花，需要的是一顆與世無爭的心。時光讓清的越清，經歷許多世故與變動，讓我們的心漸漸變得淡定從容。養一顆素心，一半沐人間煙火，一半聽流水曲音，于細節中見美好，于平凡中見真情。 　　春有百花秋望月，夏有涼風冬聽雪。心中若無煩心事，便是人生好時節。寫心怡的文字，做簡單的女子， 讓流年的暖香穿過歲月的長廊，將清遠的思緒化作一碧水煙，在剎那之間，開出朵朵青蓮…… 　　文/荷塘月色 +10我喜歡

人腿干崖   覃競   我們家的老屋坐落在大山腳下。從小，我和弟弟就知道我們生活和玩耍的地方叫做校場壩，是古代練兵打仗的場所。 我們小時候，校場壩不是現在的高樓聳立，而是有著許多秧田，還有水渠、黃泥巴房子、大黃狗。從小到大唯一沒有變化的是一眼望去的一座懸崖，我們村的人叫它“人腿干崖”。 人腿干崖這個名字咋來的？大家都說是老一輩的人覺得整個懸崖高、長，像人的腿干。坐落在崖下的我們村有二三十戶人家，按照血緣牽扯，大都是親戚關系。 我家的親戚里面，有一個我喊爺的外姓老人。他年輕的時候勤快能干，比較喜歡小孩子。不像他媳婦，我喊婆的那位，老是板著一張臉，見誰都是冷冰冰的。 我這個外姓爺年輕時候患了一場病，主要癥狀是腿痛難忍。當時的農村，青壯年是主要勞力，腿腳不好使是一件很痛苦的事情。 陸陸續續看病吃藥后，外姓爺覺得效果不好，經常還是腿痛難忍，于是請了個風水先生到家里看看。 風水先生來了一看，就說外姓爺家的正屋門對著人腿干崖，沖撞了懸崖，所以才導致腿疾。 外姓爺一聽，就請風水先生幫忙收拾。風水先生當時要求他先把正屋的門改了，再“送花盤”。 外姓爺是個急躁的人，立即找了鄉親三下五除二先把兩扇木門卸掉，弄了些黃泥巴和稻草攪和一起把門洞封了，換了大門的方向。 在農村，大家對大自然是懷著敬畏之心的。他們相信山有山神、河有河神，就連樹枝和藤曼都有精靈。人腿干崖自然也是有著護佑一方水土的氣派的。 風水先生帶著外姓爺一家開始了 “送花盤”。風水先生端著一個圓篩子，里面放著香、表、蠟燭，再用紅布遮蓋好。一行人走到人腿干崖下，風水先生先是將篩子高高舉過頭頂，然后跪下，掀開紅布，由外姓爺將里面放置的物品逐一點燃后，跪著磕了三個響頭，然后一直待到蠟燭燃盡后起身。風水先生又在崖下雙手合并，閉著眼睛稟告了一番才結束。 外姓爺的兒女勤快，也有出息。后來一家人一起住進了新建的三層樓房。前幾年外姓爺因為腦出血住院，我順便問了他腿疾的情況。他說只有陰雨天氣的時候才犯病，平日里都好。 相對村里另一些發生的事情，外姓爺這些經歷應該是平穩的。 二十多年前，村里人瞅著燒石灰可以掙錢。有石灰窯的買木柴、買石頭，燒石灰掙錢；沒有石灰窯的，賣木柴、賣石頭掙錢。 燒石灰的石頭是一種白色的含有碳酸鈣的石頭。河里的石頭用完了，大家就開始找山上的石頭。 人腿干崖底的坡地是奶狗子家的旱地。奶狗子看著其他人家都一窩蜂的砍柴、搬石頭。心里也是貓抓一樣，就盤算著也加入了這些隊伍。 有一天晚上，奶狗子突然想起自己往日在挖地的時候，在靠近懸崖的地里挖出過白石頭。當時就靈光一閃，自家的旱地肯定有燒石灰的石頭。 第二天，奶狗子便把媳婦娃兒弄上一起在地里挖。后來挖著慢，找出來的石頭少得很。他又專門請了一個石匠，在懸崖底下打洞，開石頭。 石匠開石頭，有鐵鉆子，先用鉆子打個圓洞，然后再開。鐵槌子在鐵鉆子的聲音在村里響起，幾個老人手順著聲音來到地邊。 其中一個年齡大的老人著急的說: “奶狗子，你莫整了，人腿干崖會發氣的！”奶狗子嬉皮笑臉的說：“叔啊，你趕緊回你的家，莫管我了。我屋里老婆娃兒幾張嘴，再說我在我地邊開石頭，你少管閑事!” 幾個老人看勸不住，都各自回了家。直到有一天，奶狗子帶著娃兒在崖上砍樹，不小心滾下了山，摔死了。 奶狗子死了，剩下了孤兒寡母，家里的日子不好過了。村里人大都說是因為奶狗子不該在人腿干崖開石頭，傷了人腿干崖，所以有了報應。石匠聽到這些傳言后，嚇的連工錢也沒要就跑了，村里再沒響起開石頭的聲音。 大概十年后，我小弟身上發生了一些事情也是和人腿干崖有著關聯的。 那段時間，小弟初中畢業輟學在家，平時就和父母一起干農活。家里的豬圈要加固欄桿，父親就帶著小弟去了人腿干崖旁邊的山坡上砍架桿。 他們去的山坡是家里的柴山，山坡很陡峭，從山下沒有辦法上山。沿著山頂的樹林才能走到坡上。 父親和弟弟把砍好的架桿順著溜槽向下溜，很省力氣。 小弟準備把砍好的架桿往溜槽拖的時候，突然腳下一滑，從坡上向下滾了好多圈。一棵樹干攔住了他，但他當即就摔得昏死過去。 我父親一看，趕緊丟下手里的架桿，到小弟跟前喊叫。小弟過了好一會兒才緩過神。父親害怕母親擔心，他和小弟把活干完了回家也沒和母親說這個事情。 這件事情之后，有一天我在單位上班，一個朋友給我打電話說：“你趕緊上街一趟，你弟弟被車給撞飛了，好嚇人啦！飛了幾米遠！”我當時接完電話，腦袋都懵了。 我在醫院門口見到小弟的時候，他竟然自己從車上走下來，全身上下只有額頭上有一些擦傷。做了好多檢查后，除了額頭上的傷，還有手臂和小腿的一些擦傷，沒有其他問題。 我當時除了慶幸之外，就覺得我這個朋友有些不靠譜。車禍是多害怕的事情，竟然還說的那么夸張。 回家后，聽了小弟的敘述，我對朋友有了一些內疚。原來，小弟遭遇的車禍，朋友形容的一點也不夸張。 騎摩托車的小弟被轎車撞了幾米遠，摩托車都廢了，人沒什么事情，確實幸運！ 后來，父親和小弟又說起了砍架桿時候的事情，聯想起車禍，大家都覺得這一年小弟遇到的事情有點邪門，不過總歸沒什么大礙。 我前幾天回去和父母、小弟聊天的時候，無意間再次聊起這些事情。小弟自己還把經歷與我們又說了一遍，還很感激當初攔住他的那棵樹。我們也感謝冥冥之中的幸運和上天的庇護，讓小弟有驚無險。 時光如梭，人腿干崖到現在還矗立在那里。無數個白天，黑夜，它從來沒改變過什么。只是我們都不是當初的我們，父母老了，頭發白了，我和弟弟有了孩子，也成為了孩子的父母。 那天，離開校場壩后，我一直想著有關人腿干崖的那些往事，那些人。突然覺得，有些迷信的故事，表面看起來沒有科學道理，或者在某些人的眼里覺得是個笑話。但是世間萬物都是有著生命的，有很多事情一定存在著相互的關聯和因果。 其實，迷信有時候也是一種信仰，那是敬畏大自然，保護和熱愛我們生存環境的另外一種方式。我們不去傷害大自然，自然會有安穩的生活。 +10我喜歡

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