自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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文：田野 王五笑呵呵地倒背著手，牽著大奶牛往回趕。幾步一回頭，不時看看身后的寶貝，樹蔭下的奶牛正不緊不慢的踱著碎步，偶爾“哞哞”幾聲。于是，王五也受到感染，頓時來了興致，吼起了秦腔。 一想到中午買牛討價還價的過程還算順當。今天集市上的人熙熙攘攘，好不熱鬧，他顧不上挑選地攤上的便宜貨，徑直擠到東北角的牲口集，挨過幾頓煙的功夫好不容易相中了這頭大奶牛。 賣牛的老漢顯得精明而干練，“來來來，看咱這奶牛，牙口輕體型好，身上好像穿著花棉襖啊”。王五擠進人群，打量著白一塊黑一塊的大奶牛不免心生歡喜。待人們評頭品足了半天，這個自稱李二的人才搞起價來。于是，李二與買主兩人背過了眾人，將兩只右手在李二的袖筒里比劃一番，撮合起價來。 微信圖片_20190718215020.jpg “這個價關你看咋樣？” “不成，你再添這個數。” “你以為你在賣金牛哩！” 袖筒里的兩只手在不停地配合著。 “最少不能低于這個價。” “太高了，我最多給你出這個價，你看咋樣？” “那你就在別處看看，一會兒還得過來！” 眾人如同在云里霧里，只知其一不知其二，只見撮合不 見其價。只能勸說他們都退一步以便促成生意。 幾個回合下來，眾人離去了一半，王五這才裝作漫不經心的樣子與李 二攀談。 “伙計，爭論的都是買主，買賣不成仁義在啊” “對著哩，你也想買頭牛？” “哦，順便看看”，王五繞著奶牛走了幾圈，左看看右看看，上瞧瞧下瞅瞅。俗話講牛要腳圓，豬要腳粗，這畜牲的確長的不賴。心想這老漢也是一個愛干凈的人，能把奶牛收拾得到人見人愛，黑白分明，毛色發亮愈加愛不釋手。待到晌午時，二人才討價還價，最終以一萬多元一槌定音，買賣成交，牽牛走人。 微信圖片_20190718215343.jpg 太陽快落山時，王五和他心愛的奶牛才趕回家。剛進家門，王五就招呼老婆給牛飲水，快去準備牛飼料。一切安頓妥當，他這才坐在目光所及奶牛處給老婆大講特講買牛之事。老兩口想到兒子的婚事花費眼看有了著落，不免心中敞亮起來，眼前盡是美好日子在招手。 “沒有磚瓦難蓋樓，沒有草料難喂牛”，此后王五老兩口鍘草打料、喂養防疫、忙里忙外，滿懷希望好生伺候這個搖錢樹。一個月后，精心喂養的大奶牛毛色出現了異樣，不像剛剛買來的時候那么鮮艷，色澤慢慢淡去，王五好生納悶。 不到2個月時間，黑白相間的大奶牛已蛻變成了一頭大黃牛！王五老婆哭爹喊娘的嚎叫引來許多眾鄉親，王五的頭夾在兩腿之間只有哀聲嘆氣的份。這個挨千刀的真損，竟然給牛焗起了油，把一頭黃牛華麗變身轉眼間成了一頭奶牛，大家又氣憤又驚嘆騙子的伎倆，遂決定去公安機關報案。 幾月后案子終于告破，遠在李家溝的李二被繩之以法，給牛焗油的大騙局傳為了民間笑話。 —END— 作者簡介： 田野，陜西鳳翔人，鳳翔中學教師。 +10我喜歡
上沙窩的妖精潭 黃文慶 ------ 出佛坪縣城，沿１０８國道北行到兩河口大橋，再傍著沙窩子河的旅游線路北行，路過復興寺，再行進近１公里后，會到達一座并不太大的石拱橋，站在橋上依欄朝左手方向俯瞰，會發現一個綠得發藍、波光閃閃的大水潭，它就是聞名遐邇的妖精潭。 從石拱橋邊揪著荊棘，攀著樹枝或藤條往下走，會來到深不見底的妖精潭邊。妖精潭上游，飛濺著一溪雪白的水浪，流水入潭后即被著了色般碧綠如夢了。潭呈不規則形狀，近似于圓形，約有三十平米。囚著那一潭碧綠的，是一整塊連山石，千萬年的波磨浪蝕已使石頭沒有了生硬的棱角，而成為一個有著工藝美感的石盆。潭水動動蕩蕩地起著漣漪，這就使碧綠如藍的潭水的表層和深層顫動著金絲變幻的花紋，增加了潭水的神秘感。潭水是上注下溢的，溢出的潭水流過幾米后，就不再碧綠，猛地跌落到一道約二十米的絕壁之下，碰撞出無數雪白的浪花，發出很大的響聲。因為那潭叫妖精潭，注入的那一條小溪就叫妖精溪，溢出的那一掛瀑布就叫妖精瀑。 ------ 也有人稱妖精潭為織女潭，只是它太美了，更多的人就忍不住用貶義的“妖精”來增添對它的神往和想象。 妖精潭的傳說是這樣的：很早的時候，上沙窩一帶是比較繁華的，因為朝北出了上沙窩再往山更深的地方走，就到了天華山，天華山是遠近聞名的天然藥庫，藥材種類繁多，尤其以天華山黨參出名。加上從上沙窩往東北翻山越嶺，是通往寧陜的古道。這就使上沙窩有了較多來來往往的人口。人口一多，世事就紛繁，就復雜。傳說在上沙窩的這座潭上，當年每月的十五之夜，明月如同玉盤，高高掛在天上，就有一位美麗的女子在潭水里漂洗白布，那布疋又多又長，白花花的一大片，在月亮下閃閃發光。其實，最白最閃閃發光的是那女子的臉和裸著的身子，誘惑得月亮都不愿西移。那女子一邊漂洗白布一邊唱歌，歌聲便凄凄婉婉地在四山回蕩。引得周圍的白鶴都飛過來棲在樹上聽。一直到了月落星稀，她洗完了布，歌聲才會歇息，可白鶴們還愣愣地棲在崖頭的樹上，不愿離去。在平時的日子里，坐在潭邊，能聽見紡車嗡嗡的聲音，人們聽得出來那是織女在紡線。最神魂顛倒的是遠遠近近的小伙子們，他們到時候就坐在潭水外的山石上，陶醉于那樣的情景。后來，有幾位道士路過這里，暗底里想去一飽眼福，可他們次次到潭邊卻什么也看不見、聽不見，道土們惱羞成怒，就說這潭里有一個妖孽，如果不捉拿處死，時間一長，會在這里釀出大禍。道士讓當地的石匠在潭西對面的崖上鑿了一只其大無比的腳印來震懾妖精。道土說，罪孽再深重的妖精都多少得講點廉恥，她看到那只腳印后，知道有人在偷看她赤裸裸的身體，就會遠走他鄉，再也不來這里洗布了。果然，自那腳印鑿出來后，那位織女再也沒有在潭邊出現過，人們再也聽不到織女紡線的聲音了。再后來，盡管當地的一位小伙子帶了鐵器磨平了崖上的那只腳印，可織女還是杳無音信。只害得成群成群的白鶴，千百年里還是常來潭邊，在樹上白白地棲落一大片。 現在的妖精潭，已是上沙窩乃至佛坪縣一個游人不得不去的景點，人們到那里游覽，既能回味那樣一個凄婉的故事，引發美麗的幻覺，又能輕輕地撫摸著、撩動著那一潭淚水般的明澈清涼。 ------ 黃文慶，詩人，現居佛坪。 +10我喜歡
有人說，人在前進的路上就是兩件事——前進和拐彎。前進需要勇氣，拐彎需要智慧。 從每個人成長的軌跡來看，人生天地間，路路九曲彎，從來沒有筆直的。 愛因斯坦曾說：“人的最高本領是適應客觀條件的能力。”達爾文說得更透徹：“適者生存。”他們所說的“適”，就是適應、順應，用通俗的話說，就是會“拐彎”。 拐彎在人生的字典里是個關鍵詞，由于每個人對這個詞理解、掌握和運用的水平不同，就出現了愿不愿、會不會、善不善拐彎的多種情形，由此就造成了千差萬別的人生，演繹出五彩繽紛的世界。我想如果把拐彎用英文大寫的字母來表示，可分出三種類型。 一是把拐彎用字母“V”來表示。 不僅形象上非常傳神，而且真正表達了拐彎的意義：這不是一種簡單的拐彎，是一種迂回型的拐彎，是形退實進。從左邊的趨勢來說，本應向下，但到底部終止了，又改為向上，這是一種消極狀態向積極狀態的轉折。許多人和事都是這樣由挫折走向成功的。著名學者季羨林在那個特殊的年代被勒令守樓聽電話，這對別人來說可能是無法忍受的屈辱，可季老卻在困境中發現了有利因素，便利用三年看大門的時間，翻譯了280萬字的印度史詩《羅摩衍那》鴻篇巨制，為中國翻譯史和中印文化交流建起了一座豐碑。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 二是把拐彎用字母“N”來表示。 這種拐彎和“V”有點相似，但又不完全相同，它是表示人們按既定的道路和方向前進時，原路走不通了，必須拐彎，但這個彎不是返回原來的起點，而是拐到一個新的落腳點上，從而在新的領域獲得新的發展。人在一生中難免會遇到這樣那樣的挫折、不幸，關鍵在于你是否學會了拐彎。紅極一時的影星克里斯朵夫·李維在一次馬術比賽中意外墜落，成了一個高位截癱者。他一度絕望，也曾想就此了結生命。但在挫折面前，他最終選擇了轉彎，以輪椅代步，當起了導演，他導演的影片還獲得了金球獎。他還堅持用牙咬著筆，寫出了他人生的第一部書《依然是我》，后來這部書還成為暢銷書。 三是把拐彎用字母“W”來表示。 人生前進的道路上彎很多，并不是拐一兩次彎就能到達人生終點的，而是要經過多次拐彎的鍛煉，經歷多次挫折的磨煉，經受多次失敗的考驗。偉大的革命先驅孫中山先生，為了推翻清朝的封建統治，實行“三民主義”，經受多次失敗，但矢志不渝，終于取得了辛亥革命的勝利;兩院院士王選一生經歷了九次選擇，也就是九次拐彎，終于研制成功漢字激光照排系統，引發了我國印刷業“告別鉛與火，邁入光與電”的一場技術革命，被譽為“當代畢”。 學會“拐彎”不只是轉換思路的小方法，更是指引人生方向的大智慧。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡
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