自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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《尷尬》（小小說） 作者：鄒少林 她把所有的謝幕，變幻成了開始，午睡后的工作臺悄然醒來，帶著暖昧的酒味。 年輕貌美的紅寶石集團董事長李梅，出入瀟灑但穿著一件普通的外衣，參加同學聚會，倍受冷落，遭眾人非議。身邊的秘書說：“李董，您沒事吧！” “什么？她是李董？這次同學聚會請你來，是給你面子，還李董李董的！” “這該不是從哪里冒出來的塑料袋吧，還挺能裝的！” “這次同學聚會的所有開銷由我公司買單，你算老幾呀！”只見一位西裝革履的光頭王總不屑一顧地這樣說。 大家你一言我一語真把李梅氣壞了！ 正在這時，紅寶石集團秘書長走了過來，向大家慎重介紹：“她，李梅同學，就是新上任的紅寶石集團董事長，大家歡迎！” 只見李梅脫掉外衣，胸前露出金光燦燦的紅寶石。頓時，大家面面相覷，聚會現場鴉雀無聲，空氣一下子似乎凝固了！ 這時，李梅對秘書長說：“從今天開始，紅寶石集團將取消所有與王總的一切合作！” 此話一出，王總嚇得驚魂失措：“李董，李董，您這樣做，我們公司即將倒閉，公司上上下下幾百號人將無路可走！是我王某有眼無珠，請您收回成命吧！” 李梅冷笑道：“你不是挺能喝的嗎？如果你把這壇酒全部喝下去，我可以考慮收回剛才的決定。” “好好好，我喝我喝！” 只見光頭王總抱著壇子咕嚕咕嚕地喝了起來，臉上身上全是酒，一副狼狽不堪的樣子。 “李董，酒我喝完了，您是否……” 董事長李梅莞爾一笑：“剛才我是開玩笑的。” 光頭王總頓時癱倒在地上，酒底仿佛潛流一種巨大的能量。瞬間，一月的天空，開啟蔚藍色的大門。 +10我喜歡
偏冷的北風，微涼的夜色，緩緩勾勒出入冬后的模樣。我總是想趁著冷寂的天氣去追憶苦澀的往事。從舊時童年到出彩青春，從天真無邪到瀟灑不羈，無盡的感情敲打著我脆弱的記憶之門。總是想著在當下活出不一樣的自己，卻一直在自己的世界里徘徊不前，越是前進卻越是倒退。懸浮的窗口在我們眼前晃動，每次嘗試著用手去觸摸并不存在的三三兩兩，卻穿過指間的縫隙偷偷的溜走。若離別，若消逝。 清靜的走廊，微暗的燈光，默默書寫出消失后的痕跡。我依然走在每天必經的樓梯間，恍恍惚惚的不著邊際。每次看到那棵粗壯的榕樹，我總會去模擬它綻放的樣子，充滿生機卻不失活力。好像它在說:我把綠葉貢獻給自然，我依然還是那棵充滿理想的樹苗。希望的光芒總是存在于我們身邊的每個角落，只是世界依然，識別不易。即使在黑暗里，它卻不失光彩。這也許就是我們生活在這個世界上的意義。若暗淡，若光亮。 無光的路口，無人的街道，慢慢記錄下冷清的影像。我向著逆光的方向行走，想著去尋找喪失很久的情懷。我張開雙臂去去環抱定格在空氣里的光影，消逝了溫暖卻多了一絲冷漠。也許我太久沒有觸及有關你的種種，也許我太久沒有表現關于你的情境，但是我現在卻懷有對你的敬畏之心，再次邀請你光臨在我的世界里。也許那樣，現在的我才會擁抱希望，向往光明。別把自己的曾經狠心拋棄，或者到某一天你才明白曾經是你最期望的不舍。若放棄，若懷念。 我們的周圍有些形形色色的人，有的自然，有的偽裝。倘若你用慷慨的情懷去識別這個空間的每種人，每種物，燦爛便會像光環一樣圍繞在你的身邊，生生不息。倘若你用挑剔的眼光去撕掉每種人，每種物的偽裝，不幸便會像晦氣一樣籠罩在你的全身，久經不散。學著海子的：面朝大海，春暖花開。學著擁抱每天的朝陽，驅散存在于周遭的不詳。若無形，若璀璨。 煙火的美，那是閃耀;燈光的美，那是明亮;回憶的美，那是永久。藏在回憶中的春花秋月，這才是我們應該追求的不可磨滅的烙印。陽光依舊，生活依舊，回憶依舊…… +10我喜歡
作者簡介：萬小紅，嘉興市作家協會會員。嘉興秀洲油車港鎮人，中國石油浙江嘉興銷售分公司員工。知天命的年紀，熱愛一切可以熱愛的人和事，常用文字記錄心情。 同事和朋友都知道楊洋是個怕老婆的人。怕到什么程度，就是老婆方芳說的話，他都當成懿旨，絲毫不會提反對意見。 方芳說今晚吃面條，他絕不會提想吃大米飯；方芳說你今天穿這件夾克好看，他絕不會想換件西裝。方芳心血來潮，大冬天晚上十點鐘想去看電影，楊洋換了衣服就陪她出門。哪怕在外面難得有個應酬，楊洋都事先給方芳準備好晚餐，桌子上留個便條，然后再去赴約。 總之，在別人眼里的怕老婆，在楊洋看來卻不是這回事。老婆是當初自己花了五年時間才好不容易追到的女神，能不珍惜嗎？再說了，在婚禮上可是當著雙方父母和親友的面，自己說了那句讓方芳經常拿來提醒的話：“今天，在大家的見證下，我發誓，我要一輩子對方芳好，她說的每一句話我都要認真聽，如有違背，我將接受方芳對我的任何懲罰！” 在方芳心里，她知道楊洋對她的聽話都是在遷就她，寵溺她，明明知道自己是個野蠻小妻子，有時愛耍個小性子，犯個小錯誤，可溫和的楊洋就是不惱不急，把她當掌上明珠般稀罕。暗地里，方芳心里卻是非常驕傲，年紀輕輕就已經是科室副主任醫師的楊洋，長得又帥，脾氣又好，實在是讓女人們傾慕的大眾情人啊！ 而今天，楊洋第一次私自做了一個先斬后奏的決定。 武漢新冠肺炎疫情爆發，確診人數激增。年三十剛過，院領導決定安排醫護人員前往武漢支援。身為呼吸科副主任醫師的楊洋，找到院領導第一個報了名。 同事知道后，調侃他：“你這回沒有經過方芳的批準就報名，你不怕她和你鬧別扭啊！” 楊洋得意一笑，沒解釋。晚上下班，他特意去了岳父母家。 岳父母得知他的決定，先是一愣，繼而岳母小心翼翼地說：“方芳還不知道吧？你總要問問她的意見，畢竟你們才剛新婚兩個月呢！” 岳父沒說話，只是端著茶杯若有所思。 楊洋寬慰道：“爸爸媽媽請放心，我一定會照顧好自己。我來就是想告訴你們，在方芳面前暫時替我保密，我不在家的日子請你們好好照顧她。等我到了那邊，我會和她解釋的，我相信她一定會理解我的”。 岳父母拉著楊洋的手，使勁點了點頭。楊洋是個心地善良的人，這點就是他們看中這孩子的原因。 回到家的楊洋，看到在另一所醫院上班的方芳還沒回家，就獨自先收拾行李準備。 方芳下班推門進來，就給了楊洋一個措手不及的熱烈的擁抱。楊洋有點納悶，這是咋的了？難道她已經知道自己的秘密？ 心懷不安的楊洋有點急促，不時用眼角的余光觀察著方芳的神態。方芳看起來精神不錯，忙著準備晚餐，還哼起了小曲。楊洋看她沒有異常表情，總算把心放了下來。 晚餐開始，方芳開了一瓶紅酒，給楊洋倒了滿滿一杯：“親愛的，你說你是不是一向都很聽我的話呀？” “那是，老婆的懿旨敢不聽么?”楊洋故作輕松。 “那就好，我想告訴你一個事，我剛去你父母家了。”方芳盯著他的雙眼，想從他眼里看出答案。 “哦，今天怎么有空去看他們了？”楊洋心頭一驚。 方芳端起酒杯：“親愛的，我想和你商量個事。” 楊洋不解：“平時不都是你說做啥就做啥，還用得著和我商量啊？” 方芳低下頭，眼睛盯著杯中的酒，拇指不安地摩挲著酒杯，神情難得地嚴肅了起來。 良久不語。突然，一滴淚水掉進了方芳的酒杯。 楊洋很詫異，一把摟住她：“你今天到底怎么了，誰欺負你了？” 方芳不敢抬眼看他，用艱澀的語氣吃力地說：“我，我今天報名參加了援助武漢的醫療隊，我本想和你說的，怕你擔心我，所以我去你父母家和兩位老人說明白了，我不在的時候，你可以回父母家吃飯。” 楊洋心里一震，一股電擊般的暖流從全身通過。一顆大大的淚珠掉在方芳的發梢上。 “小傻瓜，原諒我第一次不聽你的話，我今天沒和你商量也報了名。沒想到，最后，我們還是在一起啊！” 方芳抬起滿是淚珠的臉蛋，狠狠地打了楊洋一拳：“討厭，你膽子夠大，居然開始不聽我的話了，看我如何懲罰你！” 又哭又笑的方芳被楊洋一把摟得更緊了。窗外，萬家燈火，把這個城市裝扮得更加流光溢彩。 +10我喜歡
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