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自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

我是一個殘疾人。   曾經，我亦有過健康的體魄，健全的肢體，但幼年時期一場突如其來的疾病，卻強制沒收了我健康的身體。   命運游戲般地耍弄了我，在人生不過百年的行程中與我開了個天大的玩笑，我如同是黑暗中跋涉的路者，雖然不停的前行，但仍看不到光明，看不到希望，更看不到終點的方向。應該說，疾病對我的影響是非常之大的。我飽嘗了身體不協調帶給我巨大的不便，忍受著疾病本身帶給我的折磨，承擔著后遺癥造成的致命影響，諸如智力方面、反應能力、外面方面、口語表達方面、視力方面等等。   作為殘疾人我是很自卑的。我不敢主動與人交往,我不知道別人是否喜歡與我來往。我不愿意與人上街,我怕我的樣子讓人笑話,影響別人的興致。我不敢與同齡人相比較，我沒有固定的經濟來源，沒有良好的身體基礎，自知天壤之別無地自容，甚至在同齡人面前，挺胸抬頭說話的勇氣都沒有。現代人好面子，所以我不想成為任何人的“累贅”（這樣起碼會活得輕松些）。   一場疾病使健全人終生性地成了殘疾人,也使殘疾人與健全人之間形成了終生跨越不出去的界河。我常常問自己，如果當初沒有得上這種病，我的現在會是什么樣子？是不是應該上大學了？會不會已在異國工作深造了？是不是就不用忍受健全人那針扎般的嘲笑與傷人般的戲弄？……但一切注定只是想想而已，一個好的身體永遠烙在了生命的年輪里。   挫折，給予每個人的感受是不同的，有的人在挫折中品咂到的是抱怨、哀愁、彷徨、淚水；有的人在挫折中品咂到的是清醒、冷靜、重生、頓悟。5.12汶川8.0級強烈地震，摧毀了川人賴以生存繁衍生息的家園，頃刻間，多少城鎮夷為廢墟，多少生命陰陽兩隔，多少家庭家破人亡。在災難面前，人們宛如脫抬換骨，人本能的善良被驟然而至的地震所喚醒，愛心被無限度的放大的，我們看到地震當夜，成都市民不顧余震的危險，前往獻血點無償獻血，我們看到一名自發的成都出租車司機在都江堰市街頭等待接送傷員，我們看到一位捐款者，捐款時擲地有聲的說：“我們同為炎黃子孫，災難面前人不幫人，那算人嗎”……地震讓我們失去了兄弟姐妹父母親人，同時又讓我們喜獲了團結、人心與人德！在人生必須要經歷的酸甜苦辣生老病死面前，打擊未嘗是件禍事。而就殘疾人來說，經過一場疾病的浩劫，雖然永久性地失掉了健康的身體，卻從中提煉出了超凡的意志力，殘疾人有著超強的生活自理與心理承受能力，殘疾人成熟、冷靜、有自知之明，殘疾人不會抱怨，沒有放棄，殘疾人知道今天的努力，對于明天的重要性。   憑心而論，在人人都自以為是的今天，人們不會花費時間去閱讀殘疾人，人們習慣以貌取人，看人下菜碟。認為殘疾人就是傻子、就是廢物、是可有可無的。在健全人高傲的骨子里是鄙視、瞧不起殘疾人的。   不需同情，不需憐憫。在社會中殘疾人用現有的能力，正逐步被健全人所接納，施展著不可或缺的社會地位。   憑借自強獲得了生活的自立，依靠自愛贏得了人格的自尊。殘疾人，用行動改寫著人們的偏見認識，用事實向世人昭示：我可以做到，我有能力做到！   本文作者：張爽   文章題目：《一個殘疾人的自述》 +10我喜歡

-1- 　　不久前，參加活動，遇到一位電視臺的女主播，聽她講了個有趣的小故事。 　　前些日子她接到熟人的電話，拜托她帶一個大學生實習幾天，朋友特意強調：“她特別崇拜你，很向往主播的工作。” 　　她同意了，于是見到了實習生小A。 　　聊天時她問小A，你打算學點什么呢? 　　小A回答：“我就想跟著你，看看你是怎么準備、怎么直播的!”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　在大多數人眼里，電視臺的女主播，是非常光鮮亮麗的，屏幕里的她們，被燈光照耀得令人眩暈。小A向往的，應該也是這樣耀眼的時刻。 　　先是漫長的化妝，直播前十分鐘拿到稿件。她進入直播狀態，沉默而緊張地準備著，小A問她：“你是怎么快速把這些東西記住的，我想看看!” 　　女主播很無奈：“這些都是需要我用腦子、用心默默準備的，怎么能看到呢?”。 　　…… 　　那天之后，她再也沒見過這個實習生。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　大概是小A覺得，這看上去很美的主播工作，太枯燥太辛苦了。 　　緊張的節奏，枯燥的籌備，精準不變的播出時間，大量的導語需要在很短的時間內一字不錯地記住，這都需要足夠的課下工作和精力的高度集中。 　　我有幾個做主播的朋友每天除了主持自己的節目，還需要時不時出差，完成其他繁瑣的工作。在辛苦奔波之余，仍然要保持良好的狀態站在臺上帶給大家神采奕奕的感覺，根本不像電視里一直那么光鮮。 　　就如同模特們在T臺上閃亮的幾分鐘，要以臺下漫長的練習為代價一樣，哪有不需要付出努力和辛苦的事情呢? 　　-2- 　　在粉絲群里有位讀者貼了一張截圖，圖中是他的一個學生，一位飛機修理師。飛機修理師，聽起來是一項有技術有能力的工作。大家都在猜測，收入肯定很高吧?然而這位讀者進一步解釋：“飛機表面溫度超過60℃。” 　　在這種狀況下還要堅持工作，我們不能不用“膽戰心驚”來形容。 　　每次看天氣預報，只要溫度超過37℃，人們就覺得難以承受，到40℃的時候幾乎有“活不下去”的感覺。這位飛機修理師，在60℃的高溫下工作，又是什么樣的體驗呢? 　　我有個好朋友是做編劇的，那也曾是我羨慕向往的職業，覺得可以寫出許多故事，并且聽說收入也很可觀。 　　后來跟她聊得多了我才知道，編劇不僅僅是腦力勞動，更是個體力活，長期熬夜，經常出差，有點頭疼腦熱根本不敢當回事，因為時間耽誤不起，檔期得接續起來。 　　有一陣子，她腰疼得厲害，但還是得收拾東西去出差。而發燒到39℃也要寫劇本這樣的經歷，聽上去很不近人情，但在趕時間的情況下，這是不得不做出的選擇。 　　很多事情，遠遠看過去的確很美。甚至，我們會羨慕人家有機會去從事那樣一份職業。 　　但是如果我們切身走近，多一點了解，那背后的艱辛，我們能承受得住嗎? 　　很難說! 　　光鮮的背后，未必是你能吃得了的苦。 　　當然，也不一定人家都是“必須要萬分努力才能看起來毫不費力”，只不過那是他們的選擇，他們愿意去付出去努力罷了。而如果是我們只瞅著光鮮、好看，對困難估計不足，堅持下來的可能性就微乎其微了。 　　-3- 　　2000年前后，雜志編輯是一份挺光鮮的職業，看電影、聽演唱會和采訪明星就是工作內容，好多人都曾兩眼冒光地對我說：“這工作好棒啊!” 　　我的好朋友曾一再表示要跟我“實習”，但平時我們的工作并沒有旁人想象的那么有趣——大部分時間都是在找選題、做采訪提綱、寫稿改稿、配圖、做版、校對……全是瑣碎的細節，光是簽版日要看幾萬字的校對樣，就挺枯燥的吧? 　　喜歡一件事情，不僅僅是要有沖動，還要有堅持的韌勁。 　　不然遠遠看著挺美，稍微一接觸，就覺得大失所望，最后很有可能就像是狗熊掰棒子，結局是兩手空空。 　　而另外一個好朋友，曾經真的去向往已久的電視臺實習了一個星期，去之前熱情高漲信心滿滿，但是一周下來，興趣索然，完全沒有了之前的熱情。 　　看上去很美的事情，并不僅僅是事情本身美，而是做這件事情的人，能夠堅持長久地做下來，把它變成了一件足夠美好的事情。 　　而換一個人，就未必是這樣了。 　　前幾天有朋友問我，現在時間這么寬松了，做個全職太太感覺如何? 　　我想了想說：“很累。” 　　我有自己的工作，家里的事情還有我父親和先生幫忙。 　　即便如此，我也能想到全職太太們有多么辛苦。 　　她們幾乎要包攬家里的大事小情，僅僅是每天接送孩子上幼兒園、上學，來回就得好幾趟。怎么可能像別人想的那樣早晨睡到自然醒，下午約閨蜜喝個茶? 　　也許偶爾有一兩次，就會被其他人誤解為“全職太太好幸福”。而這背后的辛苦，成了被忽略的影子。 　　我不敢羨慕別人了，現在只想盡我所能，做好我自己。 　　作者：小木頭 +10我喜歡

給你，我的愛       作者|冰峰             九月，秋風爽，吹拂漫野金黃；九月，秋水平，蕩漾一江歡暢。開學的季節，免不了熱血沸騰；求知的路上，總會有無盡的向往。面對莘莘學子，我搜索心靈的過往，打包成愛的文件夾，獻給你，如朝陽一般前程似錦的孩子們！      德為首，一生的靚裝。美好的品德是人最靚的名片，它伴隨人之為人的一切時空，是照亮靈魂世界最美的朝陽！在品德的鏡子面前，好人壞人一覽無余；在品德的加持下，奮斗者的道路才會無限寬廣……因此，熱衷發展的我的孩子，請注意品德修養。俢一時，修一世；修一點，修成完美靚裝！      告別父母時轉身的一個擁抱，遇見長輩時專注的一個微笑，得到幫助時真誠的一聲謝謝，路見求助時輕松的舉手之勞……都會愉悅你的身心，為世界留下一份美好。      勤為徑，成功的秘鑰。開學季，雙減為大家送來了渴望中的大禮包。為大家減輕過重的學業負擔是黨和政府對下一代的親切關懷，但這絕不意味著因此就降低了成功的標準。人才市場上要求人才所具備的能力，不是我們從容輕松就能獲得的，要靠無數次的訓練和挑戰才能形成。冰心說：“成功的花兒，人們只驚慕它現時的明艷，他當初的芽兒卻包含著艱辛的汗水，充滿著奮斗的淚泉”。切記，一勤天下無難事，一懶天下事事難。      貴有恒，登頂的保障。一時的熱情是沖動，永遠的堅持才是品行。古人云，“貴有恒，何必三更燈火五更雞；最無益，只怕一日曝十日寒”，說的就是這個道理。鐵杵磨針也好，滴水穿石也罷，都在昭示一個道理：成功，不可能一蹴而就，它需要一個漫長的努力過程。        潮平兩岸闊，風正一帆懸。當下的你們正處在一個前所未有的優越發展期。天高任鳥飛，海闊憑魚躍。珍惜在當下，拼搏在當下，成長在當下，成功在當下！用百倍的信心與熱情去開創屬于自己的美好未來，去收獲屬于自己的精彩人生！       冰峰：原名詹俊江，齊齊哈爾市作家協會會員，教書三十余年，筆耕三十余載。追求“我以我筆寫我心，我以我心看世態”。作品多為自娛，偶爾散見各自媒體平臺，也曾在扎龍詩會上獲獎。 +10我喜歡

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